Saisimran Ghashi
पॅरालिसीस किंवा पक्षाघाताचा झटका अचानक येत असला, तरी त्याची तयारी शरीरात बराच काळ सुरू असते.
paralysis prevention tips
esakal
World Stroke Organization च्या मते, योग्य जीवनशैलीमुळे ९०% स्ट्रोक टाळता येऊ शकतात.
stroke safety tips
esakal
मिठाचे सेवन कमी करून आणि नियमित तपासणी करून रक्तदाब मर्यादित ठेवल्यास मेंदूच्या नसा फुटण्याचा धोका टळतो.
Keep Blood Pressure under control
esakal
आहारात फळे व पालेभाज्यांचा समावेश करून प्रक्रिया केलेले अन्न टाळल्यास कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तवाहिन्यांतील अडथळे कमी होतात.
Balanced diet and weight control
esakal
दररोज किमान ३० मिनिटे वेगाने चालणे किंवा योगासने केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदयाचे आरोग्य उत्तम राहते.
Do regular exercise
esakal
धूम्रपान आणि मद्यपान टाळल्याने रक्ताच्या गाठी होण्याचे प्रमाण कमी होऊन पक्षाघाताचा धोका झपाट्याने घटतो.
Stay away from addictions
esakal
रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवल्यास आणि ध्यानधारणेद्वारे मानसिक तणाव कमी केल्यास रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य सुरक्षित राहते.
Diabetes and stress management
esakal
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्यसंबंधित सल्ला घेण्यासाठी डॉक्टरना भेटा. आरोग्यदायी आहाराच्या अधिक माहितीसाठी तुम्ही नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) च्या अधिकृत संकेतस्थळाला भेट देऊ शकता.
Disclaimer
esakal
India VS London England 100 Years Ago Historical Rarest Photos Old Countries Poverty and Rich Conflict
esakal