Monika Shinde
साबुदाणा, जो सामान्यत: उपवासात खाल्ला जातो, अनेक आरोग्य फायदे देतो. चला, पाहूया साबुदाण्याचे काही फायदे.
साबुदाण्यात कार्बोहायड्रेट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात. त्यामुळे उपवासात साबुदाणा खाल्ला जातो, कारण तो शरीराला ताजेतवाने ठेवतो.
साबुदाण्यात फायबर्स असतात, जे पचन व्यवस्थेला सुधारण्यास मदत करतात. त्यामुळे तो अ‍ॅसिडिटी आणि जुलाब सारख्या समस्यांपासून आराम देतो.
साबुदाण्यात कमी फॅट्स असतात, जे हृदयास हितकारक असतात. त्याचे नियमित सेवन रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.
साबुदाणा पचनासाठी चांगला असतो आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतो.
साबुदाणा त्वचेवरील ताण कमी करतो आणि त्वचा चमकदार ठेवतो.