सकाळ डिजिटल टीम
शरीरात रक्ताच्या कमतरतेमुळे हात-पायांमध्ये मुंग्या येणे सुरू होते. कधी-कधी उठताना आणि बसतानाही त्रास होऊ लागतो.
शरीरात रक्ताच्या कमतरतेमुळे माणसाला सतत चिडचिड, थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत राहतो.
शरीरात रक्ताची कमतरता असल्याने केस गळू लागतात. जर तुम्हालाही अचानक जास्त केस गळतीचा अनुभव येऊ लागला, तर समजून घ्या की तुमच्या शरीरात रक्ताची कमतरता आहे.
रक्ताच्या कमतरतेमुळे तोंडात अल्सर दिसू लागतो, ज्यामुळे खाण्यात अडचण येते आणि चेहऱ्यावर पिंपल्सही दिसू लागतात.
रक्ताच्या कमतरतेमुळे अनेकदा चक्कर येते. जेव्हा तुम्ही अचानक जागे व्हाल, तेव्हा तुमच्या डोळ्यासमोर अंधार पसरतो.
जर शरीरात रक्ताची कमतरता असेल, तर सर्वप्रथम रक्त तपासणी करावी.
अशक्तपणावर मात करण्यासाठी तुमच्या आहारात फायबर, प्रथिने आणि फळे समाविष्ट करा. तसेच व्यायाम आणि औषधोपचारही करत राहा.