पुजा बोनकिले
सुक्या खोबऱ्यामध्ये व्हिटॅमिन बी ६, कॅल्शिअम, आयरन, कॉपर यासारखे अनेक पोषक घटक असतात.
सुक्या खोबऱ्यामध्ये आयरन असते. यामुळे शरीरात रक्ताची पातळी संतुलित राहते.
नियमिपणे खोबर खाल्ल्याने हृदयविकार दूर राहतात.
खोबऱ्यामध्ये फायबरचे मुबलक प्रमाण असते. यामुळे पचन सुरळित होते.
हाडांचे आरोग्य निरोगी ठेवायचे असेल तर सुके खोबर खाऊ शकता.
वजन कमी करायचा विचार करत असाल तर आहारात सुक्या खोबऱ्याचा समावेश करावा.
सुके खोबऱ्यापासून लाडू किंवा तसेच खाऊ शकता.
खोबऱ्यामध्ये असलेल ऑइल त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते.