सिगारेट अन् दारूपेक्षा 'ही' गोष्ट आहे आरोग्यासाठी जास्त धोकादायक

ताण

दारू-सिगारेटपेक्षा रोजचा ताण शरीराला जास्त हानी पोहोचवतो.e What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

पुरेशी झोप न मिळाल्यास ताण वाढतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

मनावरचा भार थेट शरीराच्या आरोग्यावर परिणाम करतो. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

सततचा ताण अंगात अशक्तपणा आणि कायमचा थकवा निर्माण करतो. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

डोकेदुखी, मानदुखी आणि सांधेदुखी ही ताणाची सुरुवातीची लक्षणे असू शकतात. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

अति मोबाईल आणि लॅपटॉप वापरामुळे झोपेचं चक्र बिघडतं. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

बैठी जीवनशैली ताण वाढवते आणि शरीर निष्क्रिय बनवते. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

मनात साठवलेल्या भावना व्यक्त न केल्यास त्या आजाराचं रूप घेतात. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

योग्य झोप आणि विश्रांतीमुळे शरीरात नव्यानं ऊर्जा निर्माण होते. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

लहानसहान वाईट सवयी हळूहळू मोठ्या आरोग्य समस्यांना जन्म देतात. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

कुटुंबीयांशी किंवा मित्रांशी मोकळेपणाने बोलल्याने ताण कमी होतो. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

दीर्घ श्वसन आणि ध्यानामुळे मन शांत राहतं. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

संतुलित आहार ताणाशी लढण्यासाठी शरीराला बळ देतो. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

स्वतःसाठी थोडा वेळ काढणं मानसिक आरोग्यासाठी फार महत्त्वाचं आहे. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

वेळीच स्वतःची काळजी घेतली तर अनेक आजार टाळता येतात. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

ही माहिती फक्त जनजागृतीसाठी आहे. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. What’s More Harmful Than Smoking and Alcohol? | esakal

Chhatrapati Shivaji Maharaj | esakal येथे क्लिक करा