प्रीडायबिटीज म्हणजे काय? मधुमेह होण्यापूर्वी शरीर देते ‘हे’ ८ संकेत!

प्रीडायबिटीज म्हणजे काय?

प्रीडायबिटीज ही अशी स्थिती आहे जिथे रक्तातील साखरेचे प्रमाण सामान्यपेक्षा जास्त असते, पण ते अद्याप टाईप २ मधुमेह इतके वाढलेले नसते. ही मधुमेहाच्या उंबरठ्यावर असलेली स्थिती आहे.

प्रीडायबिटीजची मुख्य कारणे

चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी, व्यायामाचा अभाव, लठ्ठपणा, मानसिक ताण आणि अनुवांशिक घटक यामुळे शरीर इन्सुलिनचा योग्य वापर करू शकत नाही.

विनाकारण येणारा थकवा

जर तुम्हाला पुरेशी झोप घेऊनही सतत थकवा, सुस्ती आणि अशक्तपणा जाणवत असेल, तर सावध व्हा. शरीरातील पेशींना साखरेपासून पुरेशी ऊर्जा न मिळाल्याने असे होते.

वारंवार लघवीला होणे

जेव्हा रक्तातील साखर वाढते, तेव्हा किडनी ती बाहेर टाकण्याचा प्रयत्न करते. यामुळे वारंवार लघवीला जावे लागते. हे प्रीडायबिटीजचे एक प्रारंभिक लक्षण आहे.

सतत तहान लागणे

वारंवार लघवी केल्यामुळे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी होते. यामुळे घसा वारंवार कोरडा पडतो आणि जास्त तहान लागते, ज्याकडे अनेकजण दुर्लक्ष करतात.

दृष्टी अंधुक होणे

साखरेचे प्रमाण वाढल्याचा परिणाम डोळ्यांतील बारीक नसांवर होतो. यामुळे दृष्टी धुसर होणे किंवा डोळ्यांत जडपणा जाणवणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

अचानक भूक लागणे

ग्लुकोज पेशींपर्यंत योग्यरित्या न पोहोचल्यामुळे मेंदूला ऊर्जेची कमतरता असल्याचे संकेत मिळतात. परिणामी, जेवण करूनही थोड्या वेळाने पुन्हा तीव्र भूक लागते.

जखमा भरण्यास विलंब होणे

रक्तातील साखर वाढल्यामुळे शरीराची नैसर्गिक जखम भरून काढण्याची प्रक्रिया मंदावते. लहान जखमा किंवा संसर्ग (Infection) लवकर बरे न होणे हे धोक्याचे लक्षण आहे.

वेळीच सावध व्हा!

प्रीडायबिटीज ही स्थिती आहार आणि जीवनशैलीत बदल करून पुन्हा सामान्य केली जाऊ शकते. वरील लक्षणे दिसल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि साखरेची तपासणी करा.

मूतखड्याचा त्रास नकोय? आजपासूनच पाळा ‘या’ 9 सोप्या सवयी!