Saisimran Ghashi
वजन आणि पोटाची चरबी वाढण्याची अनेक कारणे असू शकतात.
वजन आणि पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी प्रभावी आहार घेणे महत्वाचे असते.
ग्रीन टी मेटाबोलिझम वाढवते आणि चरबी कमी करण्यास मदत करते.
कमी कार्बोहायड्रेट्स असलेला आहार वजन कमी करण्यास मदत करतो.
नियमित योग्य आहार आणि व्यायाम वजन नियंत्रित ठेवण्यास महत्त्वपूर्ण आहेत.
मोड आलेले चणे आणि हिरवा मूग खाल्ल्याने वजन प्रमाणात राहते.
ऑलिव्ह ऑइल, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडने समृद्ध आहे. फळे,भाजीपाला आणि ओट्स याचा आहारात समावेश करा.
ही केवळ सामान्य माहिती आहे.आम्ही याची पुष्टी करत नाही. आरोग्यासंबंधी समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
संदर्भ- medicinenet.com