अंकिता खाणे (Ankita Khane)
व्यायाम आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे शरीर मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या निरोगी राहते.
बहुतेक लोकांना जिममध्ये जाऊन वर्कआउट करायला आवडते. अशा स्थितीत, सकाळी व्यायाम करायचा की संध्याकाळी किंवा संध्याकाळी, हा प्रश्न त्या लोकांसमोर उरतो.
जिमला जाण्यासाठी योग्य वेळ कोणती?
अशा परिस्थितीत जीममध्ये वर्कआउट करण्यासाठी तज्ञ कोणती वेळ योग्य मानतात.
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जिममध्ये जाणे आणि व्यायाम करणे कधीही फायदेशीर ठरते.
सकाळीचा व्यायाम अधिक फायदेशीर
तज्ज्ञांच्या मते सकाळी किंवा संध्याकाळी कधीही जिममध्ये जाण्याचे स्वतःचे फायदे असले तरी सकाळी व्यायाम करणे अधिक फायदेशीर मानले जाते.
तज्ञांच्या मते, दररोज सकाळी जिममध्ये जाण्याने उत्कृष्ट फिटनेस राखण्यात मदत होते.
सकाळी व्यायामशाळेत गेल्याने शरीरात फारसा थकवा येत नाही, त्यामुळे व्यायाम योग्य प्रकारे करता येतो, असे तज्ज्ञांचे मत आहे.
सकाळी जिमला गेल्याने झोपेचे चक्र सुधारते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, सुरुवातीला सकाळी उठण्यात अडचण येऊ शकते, परंतु नंतर झोपेचे चक्र सुधारेल आणि झोप चांगली लागेल.
सकाळी व्यायाम केल्याने तुमचे पोट रिकामे राहते, त्यामुळे तुम्हाला जास्त चरबी जाळण्यास मदत होते. सकाळी व्यायामशाळेत जाणे वजन कमी करण्यासाठी अधिक उपयुक्त ठरू शकते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे.
ही बातमी सामान्य माहितीवर आधारित आहे. कोणत्याही प्रकारच्या विशेष माहितीसाठी तज्ञांचा योग्य सल्ला घ्या.