पुजा बोनकिले
हिवाळ्यात व्यायाम करण्याची योग्य वेळ तुमच्या शारिरिक गरजा आणि हवामानवर अवलंबून असते.
जाणून घेऊया हिवाळ्यात कधी योगा करावा.
हिवाळ्यात सकाळी व्यायाम करणे आरोग्यदायी मानले जाते.
तसेच हिवाळ्यात दुपारच्या वेळेत व्यायाम करणे चांगले असते.
हिवाळ्यात उशिरा व्यायाम करणे टाळावा. कारण शरीराचे तापमान वाढू शकते.
व्यायामासाठी अशी वेळ निवडा जी तुम्हाला सोईस्कर असेल.
दुपारी जॉगिंग किंवा सायलिंग करू शकता.
Sakal