युरिक ॲसिड वाढलं तर शरीरात काय होतं?

युरिक ॲसिड किती असावे?

रक्तातील युरिक ॲसिडची पातळी वय आणि लिंगानुसार बदलते; ती सतत वाढलेली राहिल्यास गाउटचा धोका वाढू शकतो.

प्रौढ पुरुषांसाठी सामान्य पातळी

प्रौढ पुरुषांमध्ये युरिक ॲसिड साधारण ३.५ ते ७.० mg/dL दरम्यान असू शकते.

प्रौढ महिलांसाठी सामान्य पातळी

प्रौढ महिलांमध्ये युरिक ॲसिडची सामान्य श्रेणी साधारण २.५ ते ६.० mg/dL मानली जाते.

मुलांमध्ये पातळी वेगळी असते

० ते १२ वर्षांच्या मुलांमध्ये साधारण २.० ते ५.५ mg/dL, तर किशोरवयात ही श्रेणी वयानुसार बदलू शकते.

युरिक ॲसिड वाढल्यास काय होते?

युरिक ॲसिड जास्त झाल्यास त्याचे स्फटिक सांध्यांमध्ये साचू शकतात आणि त्यामुळे पायाची बोटे, घोटे किंवा गुडघ्यांमध्ये वेदना व सूज होऊ शकते.

‘या’ पदार्थांपासून सावध!

रेड मीट, ऑर्गन मीट, काही सी-फूड, मद्यपान, साखरयुक्त पेये आणि अतिप्रक्रिया केलेले पदार्थ युरिक ॲसिड वाढवू शकतात.

युरिक ॲसिड नियंत्रणात कसे ठेवावे?

भरपूर पाणी प्या, फळे-भाज्या व संपूर्ण धान्यांचा आहारात समावेश करा आणि नियमित व्यायामासह निरोगी वजन राखण्याचा प्रयत्न करा.

औषधांबाबत महत्त्वाची टीप

युरिक ॲसिड सतत वाढलेले असल्यास किंवा गाउटची लक्षणे जाणवत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि स्वतःहून औषधे सुरू किंवा बंद करू नका.

तांदळाची भाकरी कोणती खावी? जुना तांदूळ की रेशनचा तांदूळ?