शरीरातील साखर अचानक कमी झाली तर काय कराल? जाणून घ्या तातडीचे उपाय

लो ब्लड शुगर म्हणजे काय?

रक्तातील साखरेची पातळी 70 mg/dL पेक्षा कमी झाल्यास ही गंभीर स्थिती निर्माण होऊ शकते.

कोणाला होऊ शकतो धोका?

ही समस्या केवळ मधुमेहींनाच नाही, तर निरोगी व्यक्तींनाही अचानक होऊ शकते.

ही लक्षणे अजिबात दुर्लक्ष करू नका

चक्कर येणे, घाम येणे, हात-पाय थरथरणे, तीव्र भूक आणि हृदयाचे ठोके वाढणे ही प्रमुख लक्षणे आहेत.

साखर अचानक का कमी होते?

वेळेवर जेवण न करणे, इन्सुलिनचा जास्त डोस, जास्त व्यायाम, उपाशीपोटी मद्यपान किंवा काही आजार यामुळे लो शुगर होऊ शकते.

'15-15' नियम लक्षात ठेवा

लो शुगर झाल्यास 15 ग्रॅम जलद कार्बोहायड्रेट घ्या आणि 15 मिनिटांनी पुन्हा साखर तपासा.

काय खावे?

फळांचा रस, ग्लुकोजचे पाणी किंवा साखरयुक्त पेय तातडीने घ्या. त्यानंतर हलका पौष्टिक आहार घ्या.

कधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा?

व्यक्ती बेशुद्ध पडणे, फिट येणे किंवा वारंवार लो शुगर होणे यासारखी लक्षणे दिसल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

ज्वारी की नाचणी? आरोग्यासाठी कोणते धान्य ठरते अधिक फायदेशीर?