पुजा बोनकिले
किडनीमुळे शरीराचे कार्य सुरळित होण्यास मदत मिळते.
कोबी, शिमला मिरचीमध्ये फायटोकेमिकल्स असतात, जे किडनीचे आरोग्य निरोगी ठेवतात.
नियमितपणे लसूण खाल्ल्याने किडनी निरोगी राहते.
सफरचंदमध्ये फायबर, मिनरल्स यासारखे अनेक पोषक घटक असतात. यामुळे किडनी निरोगी राहते.
अननसामध्ये व्हिटॅमिन सी असते. यामुळे किडनी स्वच्छ आणि निरोगी राहते.
ब्लूबेरी खाल्ल्याने किडनी निरोगी राहते.
धुम्रपान करणे टाळावे.
वरील गोष्टी केल्यास किडनी निरोगी राहते.