सकाळ डिजिटल टीम
डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे त्वचेची सामान्य समस्या आहे. व्यवस्थित आहार नसणे, झोपेची कमतरता आणि पोषणाची कमी यामुळे ही समस्या होऊ शकते.
पोषक तत्वांनी समृद्ध पदार्थ खाल्ल्याने काळी वर्तुळे कमी होऊ शकतात.
काळी वर्तुळे कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन A, C आणि K चा महत्त्वपूर्ण सहभाग असतो. रक्तपेशीं आणि त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.
पपईमध्ये व्हिटॅमिन C आणि A असते, जे त्वचेला उजळवण्यासाठी मदत करतात.
टोमॅटोच्या रसामध्ये अनेक अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचा डॅमेज होऊ देत नाहीत त्यामुळे डार्क सर्कल कमी करतात.
पालकमध्ये व्हिटॅमिन A, C आणि लोह असते, लोहाची कमतरता दूर करते आणि डार्क सर्कल कमी करण्यास मदत करतो.
सॅल्मनमध्ये ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे त्वचेचे नुकसान थांबवतात.
हळदीमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे डोळ्यांभोवती सूज आणि काळी वर्तुळे कमी होतात.
कोणतीही समस्या असल्या तरी डॉक्टरांचा सल्ला आधी घ्यावा.