ताक कधी अन् किती प्यावे 'हे' जाणून घ्या एका क्लिक वर

उन्हाळ्यात

उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा मिळवण्यासाठी ताक एक उत्तम पेय आहे. ताकामुळे शरीराला ताजेपणा आणि थंडावा मिळतो, ज्यामुळे आपले शरीर हायड्रेटेड राहते.

ताक

ताकामध्ये पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी 12, कॅल्शियम, लोह, फायबर्स, अँटीऑक्सिडंट्स, आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे शरीराच्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत.

योग्य वेळ

तुम्ही दिवसाच्या कोणत्याही वेळी ताक पिऊ शकता, परंतु ताक पिण्याची योग्य वेळ म्हणजे जेवण केल्यानंतर.

पचनासाठी

ताकामध्ये हेल्दी बॅक्टेरिया आणि लॅक्टिक अॅसिड असतो, जो पचन क्रियेला मदत करतो. त्यामुळे खाल्ल्यानंतर ताक पिणे पचनाच्या दृष्टीने फायदेशीर आहे.

ऊर्जा

खाल्ल्यानंतर ताक पिण्यामुळे अन्न सहजपणे पचते आणि शरीराला अधिक ऊर्जा मिळते. तसेच, पोटाची जळजळ आणि अॅसिडिटी कमी होण्यास मदत होते.

जास्त अन्न

जर तुम्ही जास्त अन्न खाल्ले असेल, तर ताक पिणे रामबाण उपाय ठरते. ताकामुळे अन्न लवकर पचते.

किती प्यावे?

तुम्ही एक दिवसात एक ग्लास ताक पिऊ शकता. पण त्यापेक्षा जास्त ताक पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

उन्हाळ्यात दलिया खाल्याने काय होईल?