Sleeping Problem Vitamin Deficiency
esakal

शरीरात कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे झोपेची समस्या होते?

Saisimran Ghashi

Sleeping Problem reasons

झोपेच्या समस्या

हल्ली झोप न येणे, अचानक जाग येणे या समस्या खूप वाढल्या आहेत.

Sleeping Problem reasons | esakal
which vitamin important for good sleep

शांत झोपचा प्रयत्न

रात्री शांत झोप यावी याच्यासाठी लोक खूप प्रयत्न करतात.

which vitamin important for good sleep | esakal
Vitamin Deficiency and sleep connection

व्हिटॅमिनची कमतरता

पण झोपेच्या या समस्यामागे एक कारण असते ते म्हणजे व्हिटॅमिनची कमतरता.

Vitamin Deficiency and sleep connection | esakal
sleeplessness causes

अचानक जाग येणे

शरीरात काही विशेष व्हिटॅमिन कमी असल्यास रात्री झोप येत नाही आणि अचानक जाग येते.

sleeplessness causes | esakal

व्हिटॅमिन B12

शरीरात व्हिटॅमिन B12 कमतरता असल्यास झोपेच्या समस्या निर्माण होतात.

vitamin b12 deficiency Sleeping Problem | esakal

व्हिटॅमिन डी

तसेच व्हिटॅमिन डी कमी असल्यास देखील झोपेचे विकार उद्भवतात.

Vitamin D deficiency Sleeping Problem | esakal

हिरव्या पालेभाज्या आणि बदाम

या व्हिटॅमिनची कमतरता भरून काढण्यासाठी हिरव्या पालेभाज्या आणि बदाम खा.

what to in Vitamin D and B12 deficiency | esakal

नोट

ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्यविषयक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

Disclaimer | esakal

ज्वारीची भाकरी खाणे कुणी टाळावे?

Who should avoid Jowar sorgum | esakal
येथे क्लिक करा