Monika Shinde
मासिक पाळीत सतत पोट दुखीचा त्रास होत असेल, तर हे योगासन नक्की करा
मासिक पाळी दरम्यान शरीराला आराम देणारे हे आसन पाठीच्या ताणाला आराम देते. हे शांती आणि विश्रांती मिळवण्यासाठी उत्तम आहे.
या आसनामुळे पाठीला आराम मिळतो, आणि पेल्विक भाग मजबूत होतो. मासिक पाळी दरम्यान हलके आणि आरामदायक असते.
हे आसन पेल्विक भागावर ताण कमी करते आणि मासिक पाळीच्या वेळी आराम देते.
ही प्राणायाम तंत्र पाचन प्रणालीसाठी फायदेशीर आहे आणि शरीराला ताजेतवाने करते.
हे आसन शरीरातील ताण कमी करतो आणि पचन क्रिया सुधारतो. मासिक पाळी दरम्यान त्याचा उपयोग फायदेशीर असतो.
मासिक पाळी दरम्यान आराम मिळवता येतो.आणि शरीरातील ताण कमी होतो. आणि मानसिक शांती मिळवते.