पावसाळ्यात मधुमेहींना असतो 'या' समस्यांचा धोका!

पावसाळी डासांपासून संरक्षण

कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे मधुमेहींना डेंग्यूचा धोका जास्त असतो, त्यामुळे घराभोवती पाणी साठू न देता डासांपासून स्वतःचा बचाव करावा.

हात आणि पायांची स्वच्छता

रक्तातील साखरेमुळे जखमा लवकर बऱ्या होत नसल्याने पावसाळ्यात हात-पाय नेहमी स्वच्छ आणि पूर्णपणे कोरडे ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.

ओलाव्यापासून राहा दूर

पायांना बुरशीजन्य संसर्ग (Fungal Infection) होऊ नये म्हणून रोज मोजे बदलावेत, प्लास्टिकचे बूट आणि ओल्या ठिकाणी अनवाणी चालणे टाळावे.

सुती कपड्यांचा वापर

पावसाळ्याच्या दिवसांत शरीराचा ओलावा आणि घाम शोषून घेण्यासाठी सुती (कॉटन) कपडे वापरावेत व डेनिमचे जाड कपडे घालणे टाळावे.

औषधांची योग्य साठवणूक

तुमची इन्सुलिन आणि औषधे नेहमी थंड व कोरड्या जागी साठवावीत आणि घराबाहेर पडताना ग्लुकोजच्या गोळ्या व अतिरिक्त औषधे सोबत ठेवावीत.

फळे आणि भाज्यांची स्वच्छता

पावसाळ्यात जीवाणू वेगाने पसरत असल्याने कोणतीही फळे किंवा भाज्या खाण्यापूर्वी त्या कोमट पाण्यात किंवा लिंबाच्या रसात स्वच्छ धुवून घ्याव्यात.

तेलकट खाण्यावर नियंत्रण

पावसाळी हवेत चटपटीत आणि तेलकट-मसालेदार पदार्थ खाण्याचा मोह टाळावा, कारण यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी अचानक वाढू शकते.

तज्ज्ञांचा आरोग्यासाठी सल्ला

पावसाळ्यातील आजारांपासून वाचण्यासाठी भरपूर स्वच्छ पाणी किंवा नारळ पाणी प्यावे आणि कोणताही नवीन डाएट सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

मेथीच्या भाजीत शेंगदाण्याचा कूट वापरण्याआधी 'हे' वाचा!