झोपेत अचानक दचकून जाग का येते? यामागचं कारण ९०% लोकांना माहित नाही!

दचकून

झोपेत अचानक दचकून जाग का येते?

हायपनिक जर्क

यामागे 'हायपनिक जर्क' नावाची एक सामान्य प्रक्रिया असते.

मेंदू

झोपताना मेंदूला आपण खाली पडत असल्याचा भास होऊ शकतो.

झटका

त्यामुळे शरीराला अचानक झटका बसल्यासारखं वाटतं.

स्नायू

स्नायू शिथिल होताना मेंदू काही क्षण गोंधळून जातो.

प्रमाण

ताण, चिंता आणि अति-थकवा यामुळेही दचकण्याचं प्रमाण वाढतं.

बिघडू

झोपण्यापूर्वी जास्त चहा, कॉफी किंवा मद्यपान केल्यास झोप बिघडू शकते.

सल्ला

बहुतेक वेळा हा प्रकार सामान्य असतो, पण वारंवार होत असेल तर तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

हॉटेल रूम्समध्ये बेडशीट आणि टॉवेल्स नेहमी 'पांढऱ्या' रंगाचेच का असतात?