Monika Shinde
ऑलिव्ह ऑईल हे 'सुपरफूड' म्हणून ओळखले जाते.
ऑलिव्ह ऑईल हृदयाचे आरोग्य सुधारते. यातील मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड्स कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवतात आणि हृदयविकारांचा धोका कमी करतात.
ऑलिव्ह ऑईल वजन कमी करण्यात मदत करते. यातील घटक पचन प्रक्रियेला सुधारतात आणि शरीरातील अतिरिक्त फॅट जळवण्यास मदत करतात.
ऑलिव्ह ऑईल त्वचेसाठी खूप चांगले आहे. हे त्वचेची ओलसरपणा टिकवते आणि कोरडेपणा कमी करतो. अँटीऑक्सिडन्ट्समुळे त्वचेमधील वृद्धावस्थेच्या चिन्हांवर नियंत्रण ठेवता येते.
ऑलिव्ह ऑईल पचनशक्ती सुधारते. यामुळे अन्न पचविण्याची प्रक्रिया सोपे होते आणि पचनासंबंधी अनेक समस्या कमी होतात.
ऑलिव्ह ऑईल शरीराच्या प्रतिकारशक्तीला वाढवते. यामुळे शरीर अधिक प्रभावीपणे रोगांशी लढू शकते.
ऑलिव्ह ऑईल मेंदूसाठी देखील चांगले आहे. अँटीऑक्सिडन्ट्स मुळे मेंदूची हालचाल चांगले राहते आणि न्यूरोलॉजिकल आजारांचे टाळता येतात.