सकाळ डिजिटल टीम
प्रोटिन हे केस, त्वचा, स्नायू, हाडे आणि रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. हे शरीराच्या प्रत्येक पेशीत कार्यरत असते.
व्हे प्रोटिन किंवा प्लांट-बेस्ड प्रोटिन सहज पचते आणि शरीरात पटकन शोषले जाते.
शाकाहारी आहारातून प्रोटिन कमी मिळते. अशावेळी सप्लिमेंट्समुळे आवश्यक अमिनो अ‍ॅसिड्स मिळू शकतात.
जिम किंवा खेळांमध्ये भाग घेणाऱ्यांना स्नायूंच्या वाढीसाठी प्रोटिन आवश्यक असते. व्हे प्रोटिन जलद शोषले जाते.
डायेट करताना स्नायूंची हानी होऊ शकते. प्रोटिन सप्लिमेंट्समुळे स्नायू टिकवले जातात आणि वजन संतुलितपणे कमी होते.
वय वाढल्यावर स्नायू व हाडांची ताकद कमी होते. प्रोटिन सप्लिमेंट्स हाडे व स्नायू मजबूत ठेवण्यास मदत करतात.
चांगल्या प्रोटिन सप्लिमेंटमध्ये शरीराला आवश्यक सर्व अमिनो अ‍ॅसिड्स असतात, जे नैसर्गिक वनस्पतिजन्य स्रोतांमध्ये अपुरे असतात.
प्रोटिन सप्लिमेंट्समुळे थकवा कमी होतो आणि व्यायामानंतर स्नायूंची वाढ लवकर होते.
धावपळीच्या जीवनशैलीत अनेकांना आहारातून प्रोटिन मिळत नाही. अशावेळी सप्लिमेंट्स गरजेची पूर्तता करतात.
आहारात प्रोटिनचा समावेश करून निरोगी शरीर बनवा, डॉक्टर व आहारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या आणि योग्य प्रोटिन सप्लिमेंट निवडा.