Monika Shinde
हिवाळात शरीराला ऊब आणि अतिरिक्त उर्जेची आवश्यकता असते. अशा वेळी शिंगाड्यांचे सेवन खूप फायदेशीर ठरते.
शिंगाड्यांमध्ये भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात, ज्यामुळे शरीराला दीर्घकाळ ऊर्जा मिळते. त्यामुळे थंडीत थकवा आणि अशक्तपणा कमी होतो.
हिवाळ्यात पचनसंस्था सुस्त पडते, परंतु शिंगाड्यांचे सेवन केल्याने पचन तंत्र सुरळीत कार्य करते. ज्यामुळे गॅस, अपचन आणि कब्ज समस्यांपासून आराम मिळतो.
हिवाळ्यात शिंगाडे किडनी स्वच्छ ठेवण्याचे कार्य करतात. यामध्ये पोटॅशियम आणि इतर खनिजे असतात जे किडनीसाठी चांगले असतात.
शिंगाड्यांमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस यांचा समावेश असतो, जे हाडांची मजबूती वाढवते.
हिवाळ्यात त्वचा कोरडी पडते, परंतु शिंगाड्यांमध्ये असलेल्या अँटीऑक्सिडन्ट्समुळे त्वचेची त्वरीत निखार येतो. आणि कोरडी आणि तगडी होण्यापासून वाचवते.
शिंगाड्यांमध्ये कमी कॅलोरी असून पचन तंत्र उत्तम ठेवतो, ज्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका कमी होतो.
शिंगाड्यांमध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्समुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. त्यामुळे हिवाळ्यात ठणकलेल्या सर्दी, खोकला आणि इन्फेक्शनपासून दूर राहता येते.