लहान मुलांना नाचणी सत्व का द्यावे?

पोषक तत्व

नाचणीमध्ये कॅल्शियम, लोह आणि फायबरसारखे आवश्यक पोषक तत्व असतात, जे मुलांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.

पचनास सोपे

नाचणीचे सत्व पचायला सोपे असते, त्यामुळे लहान मुलांसाठी योग्य आहे.

ऊर्जा मिळवणे

नाचणीमुळे मुलांना अतिरिक्त ऊर्जा मिळते, ज्यामुळे ते खेळायला आणि शिकायला सक्षम होतात.

मजबूत हाडं आणि दात

नाचणीतील कॅल्शियम मुलांच्या हाडांना आणि दातांना मजबूती देते.

रोगप्रतिकारशक्ती

नाचणीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे मुलांच्या रोगप्रतिकारशक्तीला वाढवतात.

कसे द्यावे

6 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना नाचणीचे सत्व हळू हळू त्यांच्या आहारात समाविष्ट करा. त्याला दुधासोबत किंवा गरम पाण्यासोबत मिसळून देऊ शकता. सुरुवातीला कमी प्रमाणात आणि मग हळू हळू प्रमाण वाढवा.

सावधगिरी

जर मुलाला काही त्रास होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पोटावरील चरबी कमी होत नाहीये? मग तुमच्या आहारात करा 'हे' बदल