Anushka Tapshalkar
हसताना गालांचे स्नायू सक्रिय होतात. फेस योगातील व्यायामांसोबत हसण्याचा सराव केल्याने चेहऱ्याचे स्नायू सक्रिय ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
Natural Lift to Cheeks
sakal
‘यम्मी स्माइल’सारख्या फेस योगाच्या प्रकारांमध्ये नियंत्रित पद्धतीने हसण्याचा सराव केला जातो. यामुळे ओठांभोवतीच्या स्नायूंना व्यायाम मिळतो; मात्र सुरकुत्या कमी होण्याचे ठोस पुरावे मर्यादित आहेत.
Exercise for Lip Muscles
sakal
हसताना ओठ, गाल आणि चेहऱ्याच्या खालच्या भागातील काही स्नायू सक्रिय होतात. इतर लक्ष्यित व्यायामांसोबत याचा सराव केल्याने चेहऱ्याच्या स्नायूंच्या हालचालींना चालना मिळते.
Jaw Exercise
sakal
मनापासून हसल्याने मूड सुधारण्यास आणि तणावाची भावना कमी होण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे चेहऱ्यावरील ताणही काही प्रमाणात कमी जाणवू शकतो.
Stress Release
sakal
चेहऱ्याच्या स्नायूंच्या हालचालींमुळे स्थानिक रक्तप्रवाहात बदल होऊ शकतो. मात्र, हसल्याने त्वचेवर कायमस्वरूपी ग्लो येतो, याचा ठोस वैज्ञानिक पुरावा नाही.
Blood Circulation on Face
sakal
हसणे आणि सकारात्मक भावना यांचा मेंदूतील आनंदाशी संबंधित प्रक्रियांशी संबंध आहे. यामुळे मन प्रसन्न राहण्यास आणि भावनिक स्वास्थ्य सुधारण्यास मदत होऊ शकते.
Boost to Happy Hormones
sakal
फेस योग करताना चेहऱ्यावर हलके स्मित ठेवण्याचा सराव केल्याने व्यायाम अधिक आनंददायी वाटू शकतो. नियमित सरावामुळे स्वतःच्या चेहऱ्याच्या हालचालींबाबत जागरूकताही वाढू शकते.
Fresh Mind
sakal
Laugh
Sakal