भरभर पाणी पिण्याची सवय महागात पडेल? या अवयवांवर वाढतो ताण!

पाणी पिण्याची योग्य पद्धत

'पाणी चघळणे' (Chewing water) म्हणजे पाणी हळू हळू (Slowly) आणि शांतपणे पिणे होय.

लाळेचे मिश्रण

पाणी हळू प्यायल्याने लाळ (Saliva) त्यात मिसळते, ज्यामुळे पाचक एंझाइम्स (Digestive Enzymes) सक्रिय होतात.

घाईने पिण्याचे नुकसान

घाईने पाणी (Fast Drinking) गिळल्यास तोंड, घसा आणि पोट यांचा नैसर्गिक समन्वय बिघडतो.

किडनी आणि पचन

भरभर पाणी पिणे किडनी आणि पचन यांच्यासाठी धोकादायक ठरते. हळू पाणी प्यायल्याने पचन क्षमता (Digestion Capacity) सुधारू शकते आणि आम्लता (Acidity) कमी होते. आणि ताण येत नाही.

घशासाठी आराम

हळू पाणी पिणे घसा आणि अन्ननलिकेवर (Esophagus) आवरण घालण्यास मदत करते, ज्यामुळे गिळणे सोपे होते.

हायड्रेशन राखणे

जेव्हा पाणी हळूहळू शोषले जाते, तेव्हा शरीर जास्त काळ (Longer) हायड्रेटेड (Hydrated) राहते.

कोणासाठी जास्त फायदेशीर?

ज्यांना घाईघाईत खाण्याची सवय आहे किंवा वारंवार घशात जळजळ होते, त्यांना या सवयीचा सर्वांत जास्त फायदा होतो.

नाईट डाएट अलर्ट! रात्री सॅलड फायदेशीर की शरीरासाठी धोकादायक? सत्य जाणून घ्या!