जास्त ब्रोकोली खाल्ल्यास होऊ शकतात हे गंभीर दुष्परिणाम!

ब्रोकोली आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते!

ब्रोकोली 'सुपरफूड' असली तरी जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास काही दुष्परिणाम होऊ शकतात.

गॅस व पोटदुखीचा त्रास

जास्त फायबरमुळे पोट फुगणे, गॅस व वेदना होऊ शकतात.

थायरॉईडवर परिणाम

ब्रोकोलीतील काही घटक थायरॉईड ग्रंथीच्या कार्यात अडथळा आणू शकतात. थायरॉईड रुग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

अ‍ॅलर्जीची शक्यता

काही लोकांना कच्च्या ब्रोकोली किंवा तिच्या देठाला स्पर्श केल्यावर त्वचेच्या समस्या होतात.

रक्तावर परिणाम

रक्त पातळ करणारी औषधे घेणाऱ्यांनी सावध राहावे. जास्त फायबरमुळे अतिसार किंवा बद्धकोष्ठतेचा धोका.

जठरासंबंधी वायू वाढ

रॅफिनोज नावाचा घटक पोटात वायू वाढवून अस्वस्थता निर्माण करतो.

मर्यादित सेवनच सुरक्षित

ब्रोकोलीचा फायदा घ्यायचा असेल तर ती मर्यादित प्रमाणात खावी.

दररोज चालण्याची सवय लावण्यासाठी या सोप्या टिप्स फॉलो करा!