Anushka Tapshalkar
पायांच्या तळव्यांतील मज्जातंतू जागृत होतात, त्यामुळे शरीराची संवेदनशीलता आणि संतुलन क्षमता वाढते.
अनवाणी चालल्याने पायांचे स्नायू आणि सांधे अधिक सक्रिय होऊन मजबूत होतात आणि संतुलन सुधारते.
अनवाणी चालण्यामुळे रक्तप्रवाह सुधारतो, ज्यामुळे हृदय निरोगी राहते.
पायांच्या तळव्यांवरील एक्युप्रेशर बिंदूंना दबाव मिळाल्याने डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.
अनवाणी चालल्याने पायांच्या स्नायूंना उत्तेजना मिळते, ज्यामुळे त्यांची ताकद वाढते.
सकाळच्या उन्हात अनवाणी चालल्याने व्हिटॅमिन डी मिळते आणि प्रतिकारशक्ती वाढते.
निसर्गाच्या सान्निध्यात अनवाणी चालल्याने मन शांत होते आणि तणाव कमी होतो.