सकाळ डिजिटल टीम
न्यूमोकोकल व फ्लू लस न्यूमोनियापासून मजबूत संरक्षण देतात. विशेषतः मुले, वृद्ध व कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती असणाऱ्यांसाठी अत्यंत महत्त्वाचे.
Get vaccinated
esakal
साबणाने नियमित हात धुणे व सॅनिटायझरचा वापर केल्याने विषाणू व जंतूंपासून बचाव होतो.
Wash hands thoroughly
esakal
हिवाळ्यात शरीर थंड झाल्यास संसर्गाचा धोका वाढतो. गरम कपडे, टोपी, मफलर व मोजे वापरा.
Warm clothes
esakal
व्हिटॅमिन C, झिंक आणि प्रथिनयुक्त आहार रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो व संसर्गाशी लढण्यास मदत करतो.
Nutritious food
esakal
हवेतील कोरडेपणा फुफ्फुसांना त्रास देऊ शकतो. पाणी, सूप आणि गरम पेय शरीर हायड्रेट ठेवतात.
Adequate fluid intake
esakal
धूम्रपानामुळे फुफ्फुसांची प्रतिकारशक्ती कमी होते व न्यूमोनियाचा धोका वाढतो.
Avoid smoking
esakal
बाहेर जाताना मास्क वापरा; धुरकट, प्रदूषित ठिकाणांपासून दूर रहा.
Protection from pollution
esakal
खिडक्या उघडून घरातील हवा बदला; हवेतील धूळ, धूर व ओलावा कमी ठेवा.
Clean indoor air
Sakal
Blood sugar level
esakal