सुरकुत्या, डार्क सर्कल्स घालवायचे? दररोज 10 मिनिटांचा फेस योगाने बदलेल लूक

चेहऱ्याचे नैसर्गिक सौंदर्य

महागड्या क्रीम्सपेक्षा सकाळी उठल्यावर केवळ १० मिनिटे दिलेला वेळ तुमच्या चेहऱ्याचे नैसर्गिक सौंदर्य आणि चमक कित्येक पटीने वाढवू शकतो.

पफ युअर चीक्स

तोंडात हवा भरून दोन्ही गाल फुगवा आणि ही हवा एका गालातून दुसऱ्या गालात फिरवा; यामुळे गालाचे स्नायू टोन होतात आणि रक्ताभिसरण सुधारते.

फिश फेस

गाल आत ओढून माशासारखा चेहरा बनवा आणि याच स्थितीत हसण्याचा प्रयत्न करा; यामुळे चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी होऊन त्वचा घट्ट राहते.

'व्ही' पोज

डोळ्यांच्या कोपऱ्यांवर बोटांनी 'V' आकार बनवून डोळे मिचकावा; यामुळे डोळ्यांखालील सूज (Puffiness) कमी होते आणि डोळ्यांचे स्नायू रिलॅक्स होतात.

फोरहेड स्मूदर

कपाळावर हाताची बोटे ठेवून ती बाहेरच्या दिशेला हळुवार ओढा; यामुळे कपाळावरील तणाव कमी होतो आणि बारीक रेषा (Fine Lines) पुसल्या जातात.

किस द स्काय

मान वर करून छताकडे पाहत हवेत किस केल्यासारखे ओठ हलवा; यामुळे जबड्याची त्वचा (Jawline) सुबक होते आणि 'डबल चिन'ची समस्या दूर होते.

रक्ताभिसरण आणि ग्लो

नियमित फेस योगा केल्याने चेहऱ्यातील पेशींना योग्य ऑक्सिजन मिळतो, ज्यामुळे तुमची त्वचा हायड्रेटेड आणि तजेलदार दिसते.

आजपासूनच सुरुवात करा!

सकाळी उठल्यावर पाणी प्या आणि हे ५ व्यायाम न चुकता करा. अवघ्या काही दिवसांत तुम्हाला चेहऱ्यावर नैसर्गिक ग्लो जाणवू लागेल!

तणावातून बाहेर पडा! मेंदू शांत ठेवणारे 5 झटपट उपाय