योगामुळे तेजस्वी होते त्वचा! जाणून घ्या ५ फायदे

योगा

योगाभ्यासामुळे चेहऱ्याच्या रक्तसंचारात सुधारणा होते, ज्यामुळे त्वचा अधिक तेजस्वी दिसते.

आसन

भुजंगासन, मत्स्यासन आणि हलासनासह या आसनांमुळे फुफ्फुसांची क्षमता वाढते आणि प्राणवायूचा संचार होतो, ज्यामुळे चेहऱ्यावर चमक येते.

शरीर

या प्राणायामांमुळे तेलकट त्वचा कमी होते आणि त्वचा ताजेतवानी राहते.

पचन

पचन सुधारण्यासाठी पवनमुक्तासन आणि कपालभाती प्राणायामामुळे विषारी द्रव्ये शरीरातून बाहेर निघतात आणि त्वचा तजेलदार बनते.

चेहऱ्याचे योग

चेहऱ्याच्या स्नायूंचे व्यायाम करा जसे की 'चुंबन आणि हास्य' व्यायाम आणि जबड्याची हालचाल झाली पाहिजे.

सूर्य नमस्कार

सूर्यनमस्कारामुळे शरीरातून विषारी द्रव्ये बाहेर पडतात आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक येते.

जलनेती आणि शंख प्रक्षालन

शारीरिक आणि भावनिक स्वच्छतेसाठी शंख प्रक्षालन विधी करा, ज्यामुळे त्वचेवर चांगला परिणाम होतो.

कोणती भाकरी कधी अन् कोणी खावी 'हे' जाणून घ्या