Puja Bonkile
निरोगी ठेवण्यासाठी शरीरातील हार्मोन्स संतुलित ठेवणे गरजेचे आहे.
महिलांमध्ये हार्मोन्स असंतुलनामुळे मासिक पाळीसंदर्भात समस्या निर्माण होतात.
ही समस्या दूर करण्यासाठी कोणत्या योगासनांचा सराव करावा.
या आसनाचा सराव केल्याने हार्मोन्स संतुलित राहते.
महिलांनी या आसनाचा सराव केल्यास हार्मोन्स संतुलित राहते
शरीरातील हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी या आसनाचा सराव करू शकता.
तसेच आहारात पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करावा.