हेल्दी दिसणारे हे पदार्थ वाढवू शकतात वजन!

निरोगी शरीर

निरोगी शरीरासाठी स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. अशा वेळी योग्य आहाराबरोबरच व्यायामाचाही आपल्या दिनक्रमात समावेश करावा.

आपल्या आहारात असे पदार्थ देखील आहेत जे आपले वजन वाढवतात आणि आम्‍हाला ते माहितही नाही.

वजन वाढवणारे पदार्थ

पांढरा ब्रेड

सहसा आपण विचार करतो की ब्रेड खाल्ल्याने कोणतेही नुकसान होत नाही. पण शुद्ध पांढरा ब्रेड आपल्या पोटाची चरबी वाढवू शकतो.

बटाटे

बटाट्याचे नियमित सेवन केल्याने आपल्या पोटाची चरबीही वाढते.

अंडी

काही लोक अंडी हेल्दी मानतात आणि त्याचे भरपूर सेवन करतात. पण जास्त प्रमाणात अंडी खाल्ल्यानेही वजन वाढू शकते.

केळे

केळीमध्ये आढळणाऱ्या उच्च कॅलरीमुळे पोटाची चरबी तसेच वजन वाढू शकते.

बदाम

बदामाचे जास्त सेवन केल्याने आपले वजनही वाढू शकते. अशावेळी त्याचे संतुलित प्रमाणात सेवन केले पाहिजे.

बीन्स

बीन्समध्ये भरपूर कार्बोहायड्रेट असतात. अशावेळी त्याचा अतिरेक तुमची चरबी वाढवू शकतो.

(ही बातमी संशोधकांनी केलेल्या वैद्यकीय संशोधनावर तसेच तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. या मतांशी 'सकाळ ऑनलाइन'चा कोणताही संबंध नाही. त्यामुळे कोणतेही वैद्यकीय उपचार करण्यापूर्वी आरोग्यतज्ज्ञ आणि डॉक्टरांशी योग्य तो सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.)