Weight Loss Tips: डायटमध्ये समावेश करा 'या' हाय प्रोटीनचा

| Sakal

या हाय प्रोटीनचा समावेश डायटमध्ये करून वजन कमी करू शकता

| Sakal

राजमा

राजमामध्ये हाय प्रोटीनचे प्रमाण जादा असते.यामुळे लवकर वजन नियंत्रणात येते.

| Sakal

पीनट बटर

२ चमचे पीनट बटरमध्ये ७ ग्रॅम प्रोटीन असते.याचा फायदा वजन कमी करण्य़ास होतो.

| Sakal

अंडी

अंड्याचा समावेश डायटमध्ये करू शकता. यात ६ ग्रॅम प्रोटीन असते.

| Sakal

बदाम

भिजवलेल्या बदामाचा फायदा तुम्हाला नक्कीच होईल. २० ग्रॅम बदामामध्ये ५ ग्रॅम प्रोटीन असतात.

| Sakal

डाळ

अर्ध्या कप डाळीमध्ये ९ ग्रॅम प्रोटीन असते. याचा फायदा वजन कमी होण्यास होता. डायटमध्ये याचा समावेश करा.

| Sakal

पनीर

पनीरमध्ये फॅटचे प्रमाण कमी असते. १०० ग्रॅम पनीरमध्ये ११ ग्रॅम प्रोटीन असते.

| Sakal

पालक

पालकमध्ये देखील फॅट नसते. त्यामुळे या भाजीचा वापर डायटमध्ये करा

| Sakal