साक्षी राऊत
आदिपुरुषमध्ये सीतेच्या पात्रात दिसून येणारी क्रिती सेनॉन तिच्या फिटनेससाठी फार चर्चेत असते. चला तर क्रिती एवढी फिट आणि हेल्दी कशी राहाते ते जाणून घेऊया.
स्वत:ला फिट ठेवण्यासाठी क्रिती सेनॉन पिलाते एक्सरसाइज करते. या एक्सरसाइजने हाडे स्ट्राँग ठेवण्याबरोबरच कॅलरीजसुद्धा बर्न होतात.
क्रितीला बॉडीला फिट आणि आनंदी ठेवण्यासाठी डान्स करायला आवडते. तुम्हीही तुमच्या बॉडीली फ्लेक्झिबल बनवण्यासाठी डान्सची मदत घेऊ शकता.
शूटिंगच्या वेळी क्रिती स्नॅक्स म्हणून ड्राय फ्रूट्स खाते. ड्राय फ्रूट्समध्ये अनेक पोषक तत्व असतात. जे तुमच्या स्कीन आणि हार्टसाठी फार चांगले असते.
फिजीकल हेल्थसोबतच मेंटल हेल्थ चांगली ठेवण्यासाठी क्रिती योग आणि एक्सरसाइजची मदत घेते.
ब्रेकफास्टमध्ये क्रिती प्रोटीनयुक्त पदार्थांचा समावेश करून घेते. तर लंचमध्ये चपाती, ब्राउन राइससह भाजी आणि मांसे खातात. आणि डिनरमध्ये ती लाइट पदार्थ खाते.
बॉडीला डिटॉक्स करण्यासाठी आणि हायड्रेट ठेवण्यासाठी क्रिती भरपूर प्रमाणात ज्यूस आणि पाणी पिते. टॉक्झिन्स फ्लश आऊट करण्यासाठी क्रिती भरपूर पाणी पिते.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.