अंकिता खाणे (Ankita Khane)
जेवताना आपल्या ताटातमध्ये चपाती आणि भात हे पदार्थ ठरलेले असतात. आमटी, भात, कढी, भाजी हे पदार्थ बदलत असतात.
चपाती आणि भात हे पदार्थ रोज ताटात दिसतातच.
काहींना दुपारी भात तर रात्री चपाती खायला आवडते, तर काहींना दुपारी चपाती आणि रात्र भात खायला आवडतो. पण काही जणांना चपाती आणि भात दोन्ही वेळा खायला आवडतो.
चपाती आणि भात हे एकाच वेळी खाल्ल्याने पोट आणि मन भरतं पण, तुमच्या शरीराला वेगवेगळ्या व्याधी जडु शकतात.
चपाती आणि भात या दोन्हीमध्ये कार्ब्स अधिक प्रमाणात असतात. यातील कॅलरीमुळे तुमचे वजन अधिक वाढते.
चपातीमध्ये ग्लुटनचे प्रमाण असतं आणि भातमध्ये असणारे स्टार्च हे दोन्ही मिळून ब्लड शुगर वाढविण्याचे काम करतात.
चपाती आणि भात एकत्र खाल्ल्याने पचनतंत्र बिघडण्याचे काम करते आणि याशिवाय पचनतंत्र खराब होते.
तुम्हाला जर रात्री झोप येत नसेल अथवा सतत लघ्वीला जावं लागत असेल आणि यामुळे सतत डोळे उघडत असतील तर याचे कारणही एकत्र चपाती आणि भात खाणं आहे.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.