Anuradha Vipat
आपल्यापैकी बरेच जण दुपारी थोडं जड अन्न खातात. दुपारच्या जेवणानंतर दह्याचे सेवन केल्यास या सर्व समस्यांपासून आपण वाचू शकतो.
दह्यामध्ये व्हिटॅमिन बी 12 आणि लैक्टोबॅसिलस बॅक्टेरिया देखील असतात जे आतड्यांतील बॅक्टेरियाच्या वाढीस मदत करतात आणि पचनास मदत करतात
दही हे एक मूलभूत निसर्गाचे अन्न आहे जे ऍसिडिटीशी लढण्यास मदत करते.
दह्याचा थंड गुणधर्म शरीरातील हे सर्व नुकसान कमी करू शकतो. यासोबतच छातीत जळजळ होण्याची समस्याही कमी होते.
दह्याचा प्रोबायोटिक गुणधर्म आतड्याचे आरोग्य सुधारतो आणि बद्धकोष्ठता टाळतो
दह्यामध्ये असलेले पाणी तुम्हाला दीर्घकाळ हायड्रेट ठेवते
दही मेंदूसाठी थोड्या वेगळ्या पद्धतीने काम करते
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.