मांड्यांमध्ये साचलेले फॅट्स कमी करण्याचे लाभदायक उपाय

सोप्या टिप्स

मांडीवरची चरबी कमी करण्यासाठी पाहूयात काही सोप्या टिप्स reduce fat accumulated in thigh

लेझन्स आणि स्क्वाट्स

मांडीची चरबी कमी करायची असेल तर लेझन्स आणि स्क्वाट्सचे वेगवेगळे प्रकार करा reduce fat accumulated in thigh

मीठ

मांडीची चरबी कमी करायची असेल तर मीठ खाण्यावर नियंत्रण ठेवा reduce fat accumulated in thigh

पाणी प्या

मांडीची चरबी कमी करायची असेल तर जास्त पाणी प्या reduce fat accumulated in thigh

पुरेशी झोप घ्या

मांडीची चरबी कमी करायची असेल तर पुरेशी झोप घ्या reduce fat accumulated in thigh

लंग्ज आणि लेग प्रेस

मांडीची चरबी कमी करायची असेल तर लंग्ज आणि लेग प्रेस यांसारखे व्यायाम करा reduce fat accumulated in thigh

सायकलिंग आणि कार्डिओ

मांडीची चरबी कमी करायची असेल तर एरोबिक आणि सायकलिंग आणि कार्डिओ व्यायाम करा ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा ! Read latest Marathi news , Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News . Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS. reduce fat accumulated in thigh