सकाळ डिजिटल टीम
सध्या मार्केटमध्ये पेरू आले आहेत त्यामुळे पेरूंची मागणीही वाढली आहे.
हिवाळ्यात प्रत्येकाला पेरू खावंस वाटते पण सर्दी होण्याच्या भीतीने अनेकदा पेरू खाणे आपण टाळतो.पण तुम्ही दिवसा उन्हात बसून पेरू खाऊ शकता
आज आपण पेरू खाण्याचे फायदे जाणून घेणार आहोत.
पेरू खाल्याने मानसिक आणि शारिरीक थकवा दूर होतो.
गर्भवती किंवा अशक्त स्त्रियांनी दररोज पेरू खावे. यातील K व्हिटामिन्समुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
जर तुम्हाला दातांचा त्रास होत असेल तर पेरुच्या पानांचा रस करुन गुळण्या कराव्यात.
ज्यांचे पोट साफ होत नाही त्यांनी दररोज एक तरी पेरू खाणे चांगले आहे.
पेरूमध्ये 80 टक्के पाणी असते जे आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे.
पेरुमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण कमी आहे आणि फायबरचे प्रमाण जास्त आहेत. यामुळे आपल्याला जर वजन जर कमी कराचे असेल तर हे फळ फायदेशीर आहेत.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.