नमिता धुरी
छातीचा आकार गरजेपेक्षा जास्त वाढल्यास काही महिलांना ते अडचणीचे वाटू शकते. अशावेळी काही घरगुती उपायांद्वारे छातीचा आकार कमी केला जाऊ शकतो.
छातीचा आकार मोठा असल्यास पाठदुखी, स्नायू आखडणे, स्लीव्ह्जलेस घालण्यात अडचण अशा समस्या उद्भवतात.
आहारात चरबीयुक्त पदार्थांचे प्रमाण कमी करून लो कॅलरी आणि पौष्टिक आहार घ्या.
वेगात चालणे, पोहणे, धावणे असे व्यायाम करा.
अळशीच्या बिया खाल्ल्यास एस्ट्रोजन नियंत्रणात राहील.
ग्रीन टी प्या.
आवश्यक तेवढे घट्ट कपडे घाला.
अशाप्रकारे छातीचा आकार कमी करता येऊ शकतो.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.