साक्षी राऊत
तूपाचा वापर बऱ्याच पदार्थांत केला जातो. बरेच लोक तूप चपातीवर लावून चपाती खातात. चला तर आज आपण तूप लावून चपाती खाण्याचे फायदे जाणून घेऊया.
तुपात गुड फॅट असते. त्यामुळे तूप चपातीला लावून खाल्ल्याने वजन कमी होते आणि फॅटसुद्धा बर्न होतात.
तुपात पोषक तत्वे आणि सॅच्युरेटेड फॅटची मात्रा भरपूर असते. अशा वेळी मर्यादित मात्रेत तुपाचे सेवन करणे मेंदूसाठी पोषक ठरते.
तुपाची चपाती ग्लायसेमिक लोड कमी करण्यास मदत करते. ज्यामुळे तुम्हाला सतत उर्जेचा पुरवठा सुरु असतो.
तुपाचे मर्यादित प्रमाणात सेवन केल्यास वजन कमी करता येऊ शकतं. सोबतच तूप हार्मोन्सला बॅलेंस करण्यासही मदत करते.
चपातीला तूप लावून खाल्ल्यास शरीरात फॅटी अॅसिड, व्हिटॅमिन ए, व्हिटामिन-ई आणि व्हिटामिन डी ची कमतरता भरून निघते.
तुपात अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे तुमच्या त्वचेला मऊ आणि चमकदार बनवतात. रोज एक चमचा तूप चपातीला लावून खाल्ल्यास त्वचा कायम तरूण दिसते.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.