सकाळ डिजिटल टीम
आपल्यापैकी अनेकजण दररोज अंडी खातात पण तुम्हाला नियमित अंडी खाण्याचे साइड इफेक्ट माहिती आहे का?
अंडी ही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे त्यामुळे अनेकजण अंडीचा डाएटमध्येही समावेश करतात.
अंड्याच्या पांढऱ्या भाग फॅट फ्री आणि कमी कॅलरीयुक्त असतो. मात्र काही लोकांना पांढरा भाग खाल्याने अॅलर्जी चा धोका असतो.
यामुळे त्वचेवर रॅशेस, त्वचेसंबंधीत समस्या, केस गळणे इत्यादी समस्या आढळतात.
अंड्याच्या पिवळ्या भागात फॅट आणि कोलेस्ट्रॉल खूप जास्त असते.
ज्याचा थेट परीणाम आपल्या आरोग्यावर होतो.
तुमचं वजन वाढू शकतं किंवा तुम्हाला हार्टचा आजार होऊ शकतो.
त्यामुळे दररोज अंडी खाणे, चांगले नाही.
तुम्ही आठड्यातून एक किंवा दोनदा अंडी खाऊ शकता.
अंड्याचं योग्य सेवन केल्यानेच तुम्ही अंडी खाण्याचा योग्य फायदा घेऊ शकता.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.