साक्षी राऊत
वेट कंट्रोलर
पन्नाशीच्या वयात महिलांचं वजन हमखास वाढतं. दलिया हा फाययुक्त असतो. ज्यामुळे पोट भरतं मात्र वजन वाढत नाही.
कफ होणार नाही
वाढत्या वयात तुम्हाला कफच्या समस्या उद्भवत असतील तर अशांनी दलिया खाणे सुरु करावं.
मसल मास
हाय प्रोटीन आणि व्हिटॅमिनमुळे मांसपेशीच्या विकासात दलिया महत्वपूर्ण भूमिका निभावतो.
सूजन कमी करते
दलियाच्या नियमित सेवनाने दीर्घकाळापासून असलेली सूजन कमी होते.
ब्रेस्ट कँसरपासून बचाव
जे लोक दलियाचं नियमित सेवन करतात त्यांना स्तर कँसर होण्याचा धोका कमी होतो.
कोलन कँसर
दलियाचा उपयोग कोलन आणि ब्रेस्ट कँसर कमी करण्यसाठी होतो.
तुम्ही दलियाचा उपमा किंवा सॅलेट बनवून खाऊ शकता. दलियापासून तुम्ही स्वीट किंवा नमकिनही बनवू शकता
दलियामुळे हाय बीपी कंट्रोलमधे राहातं. लठ्ठपणा आणि ट्रायग्रिसेराइटचा उच्च स्तरसुद्धा तुम्ही कंट्रोलमधे ठेवू शकता.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.