नमिता धुरी
मासिक पाळीतील त्रास कमी करण्यासाठी काही पदार्थांचे सेवन या काळात टाळावे.
फास्ट फूडमुळे पोट फुगते. त्यामुळे असे पदार्थ पाळी सुरू असताना टाळावेत.
बेक्ड फूड खाल्ल्याने एस्ट्रोजन वाढते व युटेरसमध्ये वेदना होतात.
गोड पदार्थांमुळे पाळीच्या वेदना वाढतात.
मांस खाल्ल्याने पोटातील सूज आणि वेदना वाढतात.
एनर्जी ड्रींक प्यायल्याने गॅस होतो.
कॉफीतील कॅफेनमुळे झोप अपूर्ण राहाते व मूड स्विंग्ज होतात.
अॅलोपॅथी औषधे घेऊ नका.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.