रेस्टॉरंटमध्ये बनवलेली तंदूर रोटी ठरू शकते हानिकारक!

तंदूर रोटी

तंदूरी रोटी ही डाळ, कढाई पनीर, अंडा करी आणि चिकन कोरमा इत्यादी शाकाहारी आणि मांसाहारी दोन्ही पदार्थांसोबत उत्तम प्रकारे बसते.

तंदूर रोटी चवीला चवदार असते, म्हणून लोक ती आवडीने खातात. पण ते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे की नाही? हे जाणून घ्या...

तंदुर रोटीमध्ये कार्बोहायड्रेट्स आणि कॅलरीज जास्त असतात. अर्थ एका तंदुर रोटीमध्ये अंदाजे 120 कॅलरीज असतात.

तंदुर रोटीचे सेवन केल्याने इरिटेबल सिंड्रोम, पचनाशी संबंधित समस्या, बद्धकोष्ठता, ट्रायग्लिसराइड्स आणि कोलेस्ट्रॉल वाढणे यांसारख्या अनेक आजारांचा धोका होऊ शकतो

तणाव आणि नैराश्य

याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने तणाव, नैराश्य आणि अनेक मानसिक आरोग्य समस्यांचा धोका निर्माण होतो.

मधुमेहाचा धोका

हे खाल्ल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. रेस्टॉरंटमधून ऑर्डर केलेली तंदूर रोटी खाऊ नये कारण त्यात ग्लायसेमिक इंडेक्स जास्त असतो.

हृदयविकाराचा धोका

हॉटेल किंवा रेस्टॉरंटमध्ये तंदूरी रोटी बनवण्याची एक खास पद्धत आहे. लाकूड किंवा कोळशावर ठेवलेल्या तंदूरमध्ये तंदूर रोटी तयार केली जाते. लाकूड किंवा कोळशात शिजवलेले अन्न खाल्ल्याने केवळ वायू प्रदूषण होत नाही तर हृदयविकाराचा धोकाही वाढतो.

लठ्ठपणाचा धोका

रिफाइंड पीठ खाल्ल्याने लठ्ठपणाचा धोका वाढू शकतो.

अंड्यांसोबत 'हे' पदार्थ चुकूनही खाऊ नका..

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा ! Read latest Marathi news , Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News . Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS. येथे क्लिक करा