नमिता धुरी
वयाच्या चाळीशीतही तरूण असल्यासारखी ऊर्जा हवी असल्यास हे पदार्थ टाळा.
प्रक्रिया केलेले मांस खाल्ल्याने ज्वलन वाढते.
अल्कोहोल प्यायल्याने पचनक्रिया बिघडते.
फास्ट फूड खाल्ल्याने त्वचारोग उद्भवतात.
फळांचे डबाबंद रस प्यायल्याने मधुमेहाचा धोका वाढतो.
रिफाइंड कार्बोहायड्रेट घेतल्याने हार्मोन्समध्ये व्यत्यय येतो.
हे सर्व पदार्थ चाळीशीला पोहोचण्यापूर्वीच टाळा.
फ्लेक्स सीड्स, डार्क चॉकलेट, ग्रीन टी यांसारखे पदार्थ खा.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.