पालक खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे! जाणून घ्या

सकाळ डिजिटल टीम

जर तुम्हीही वाढत्या वाजनापासून चिंताग्रस्त असाल तर. पालक चे सेवन तुमचे वजन कमी करण्यात उपयुक्त ठरू शकते.

Health Benefits Of spinach | esakal

पालक चे सेवन कॅन्सर सारख्या रोगालाही दूर करते. पालक मध्ये बीटा कॅरोटीन आणि विटामिन सी असते. हे दोघे पोषकतत्व शरीरात विकसित होत असलेल्या कॅन्सर च्या पेशींना नष्ट करतात. 

Health Benefits Of spinach | esakal

डोळ्यांच्या समस्या पासून दूर राहण्यासाठी पालक चे सेवन उपयोगी आहे. डॉक्टर देखील डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी हिरव्या भाज्या खाण्याचा सल्ला देतात.

Health Benefits Of spinach | esakal

पालक डोळ्यांमध्ये होणारे मॅक्युलार डीजनरेशन या नेत्र रोगाला नियंत्रित करते. 

Health Benefits Of spinach | esakal

पालक मध्ये कॅल्शिअम आढळतात. जे हाडांच्या बळकटीसाठी उपयुक्त असते. 

Health Benefits Of spinach | esakal

पालक मध्ये आयरन ची मात्रा भरपूर प्रमाणात असते. म्हणून पालक खाल्ल्याने ॲनिमियाचा धोका टाळता येतो.

Health Benefits Of spinach | esakal

हार्ट अटॅक चा धोका दूर करण्यासाठी पालक चे सेवन प्रभावी ठरते. पालक स्ट्रोक आणि हार्ट अटॅक मुळे होणाऱ्या मृत्यूचे जोखीम कमी करते.

Health Benefits Of spinach | esakal

पालक मध्ये नायट्रेटचे प्रमाण असते. नायट्रेट युक्त पालक ब्लडप्रेशर कमी करण्यात लाभदायक ठरते. सोबतच ही हृदयाला रक्तपुरवठा करण्यात मदत करते. 

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Health Benefits Of spinach | esakal