सकाळ डिजिटल टीम
सध्याच्या काळात वजन वाढीच्या समस्येने आपल्यापैकी बरेचजण त्रस्त असलेलं दिसत आहे.
वजन वाढणे ही आता एक गंभीर समस्या झाली आहे.
बदलत्या जीवनशैलीमुळे तसेच व्यायामाचा अभाव यांसारख्या अनेक कारणांमुळे वजन वाढीची समस्या उद्भवते आहे.
चुकीच्या सवयी आणि कमी झालेली शारीरिक हालचाल यामुळे वजन वाढण्याची समस्या वाढली
वजन कमी करण्यासाठी मॉर्निंग रुटीनमध्ये काही खास गोष्टीचा
ऑईल पुलिंग (Oil Pulling) करणे हे आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने अतिशय फायदेशीर आहे.
सकाळी उठल्यावर पाणी प्यायल्यास संपूर्ण शरीर हायड्रेट राहते. ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.
भिजवलेले ड्रायफ्रुटस खाल्ल्याने आपण अनेक आजारांपासून दूर राहू शकतो. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी आणि वजन नियंत्रित ठेवले जाते.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.