धनश्री भावसार-बगाडे
काही लोकांना जेवल्याबरोबर शौचास जावे लागते. पण यावर अनेक उपाय आहेत ज्यामुळे यातून आराम मिळू शकतो. जाणून घेऊया उपाय
जर तुम्हाला जेवल्यानंतर लगेच शौचास जावे लागत असेल तर तुम्हा कोमट पाण्यात इसबगोलची पावडर घालून प्यावी. यामुळे ही समस्या बऱ्यापैकी कमी होईल.
मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने ते तुमच्या पचन संस्थेवर परिणाम करतात. त्यामुळे तुम्हाला जेवल्याबरोबर शौचास जावे लागते. त्यामुळे मसालेदार पदार्थ टाळावे.
फायबर युक्त पदार्थ खाणे पचनसंस्थेसाठी फार चांगले असते. त्यामुळे पचण क्रिया सुधारते. त्यामुळे मलत्याग समस्या दूर होतात.
अन्न नीट चावून खावे. चावून खाल्ल्याने अन्न सहज पचते. त्यामुळे पोटाच्या समस्या कमी होतात.
जर तुम्ही ओव्हर इटिंग करत असाल तर तुम्हाला सतत शौचास जावे लागेल. त्यामुळे ओव्हर इटिंग टाळा.
सकाळी उपाशी पोटी कोमट पाण्याने लिंबू, मध घालून प्यायल्याने या समस्येतून सुटका मिळते.
जेवल्याबरोबर शौचास जाणे हे पोटाच्या अन्य विकारांचं लक्षण असू शकतं. त्यामुळे वैद्यकीय सल्ला नक्की घ्या.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. सकाळ माध्यम समूह अशा कोणत्याही गोष्टींना पाठिंबा देत नाही. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही तज्ज्ञांचे मार्गदर्शन घेऊ शकता.
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.