सकाळ डिजिटल टीम
पायात गोळे येणं ही खरंतर खूपच कॉमन तक्रार असते. विशेषत:30 ते 55 या वयोगटातील महिलांमधे ही तक्रार प्रामुख्याने आढळते.
बायका सतत पायात गोळे येण्याची तक्रार करत असतात. गोळे येणं हे थोड्या वेळापुरती असतं पण त्या वेदना असह्य असतात.
सतत पायात गोळे येण्यामागची आधी कारणं माहित असायला हवीत. कारण बरीचशी कारणं ही सवयींशी, उठण्या बसण्याशी निगडित असतात.
खूप वेळ खूर्चीत बसून काम करणं, हालचाल कमी होणं, चुकीच्या पध्दतीने हालचाली यामुळे पायात गोळे येतात.
पायाला स्ट्रेचिंगची गरज असते. पण जर स्नायूंना ते योग्याप्रमाणात मिळाले नाही तर स्नायू शिथील होतात.
तासन् तास उभं राहून काम केल्याने रक्त प्रवाह पायाकडे वाढतो. हृदयाच्या दिशेने कमी होतो. त्यामुळे रक्त वाहिन्यांच्या झडपा हव्या तशा क्रियाशील राहत नाहीत.
अति व्यायाम, ट्रेकिंग केल्यावरही स्नायूंवर ताण येतो, त्यामुळेही पायात गोळे येतात.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.