सकाळ डिजिटल टीम
तुमच्या शरीराला उंची आणि वयानुसार कॅलरीजची आवश्यकता असते.
वजन नियंत्रणात राहण्यासाठी दिवसभरात किती कॅलरीज खातात हे महत्वाचे असते.
वजन वाढणे, कमी करणे किंवा नियंत्रीत ठेवणे या तिन्ही कारणांसाठी कॅलरीज सेवन किती हे महत्वाचे असते.
कहींना वाटते वजन कमी करायचे म्हणजे काहीच न खाणे, तर वाढवण्यासाठी खूप खाणे आवश्यक असते. पण तसं नसते.
आपण वयानुसार आणि उंचीनुसार किती कॅलरीज घ्यायला हव्यात बघुया.
महिलांसाठी
पुरुषांसाठी
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.