Water That Reduces Belly Fat : पोटाची चरबी कमी करणारे 'हे' पाणी; घरी कसे तयार करायचे जाणून घ्या...

सकाळी रिकाम्या प्या पोटी बडीशेप पाणी

घराघरात सहज उपलब्ध असलेल्या बडीशेपच्या बियांमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म दडलेले आहेत. नियमितपणे बडीशेप पाणी पिल्यास पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते, तसेच शरीर आरोग्यदायी राहते. जाणून घेऊया बडीशेप पाण्याचे फायदे आणि ते बनवण्याची सोपी पद्धत.

भूक नियंत्रणात राहते

बडीशेप पाणी पिल्याने पोट जास्त वेळ भरल्यासारखे वाटते. त्यामुळे वारंवार खाण्याची सवय कमी होते आणि अतिरिक्त कॅलरीज घेणे टाळता येते.

चयापचय वाढवते

बडीशेप पाण्यातील नैसर्गिक घटक चयापचय क्रिया वेगवान करतात. यामुळे शरीर अधिक कॅलरीज बर्न करते आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

पचनसंस्था मजबूत होते

बडीशेप पाणी पचन सुधारण्यास उपयुक्त ठरते. बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यांसारख्या समस्या कमी होण्यास मदत होते.

शरीर विषमुक्ती होते

दररोज बडीशेप पाणी पिल्याने शरीरातील हानिकारक विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत होते. शरीर नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स होते.

पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत

बडीशेपमधील अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील अतिरिक्त पाणी व चरबी कमी करण्यास सहाय्यक ठरतात. नियमित सेवन केल्यास पोटावरील चरबी कमी होण्यास मदत होते.

तोंडाची दुर्गंधी दूर होते

बडीशेप पाणी पिल्याने तोंडातील दुर्गंधी कमी होते आणि श्वास ताजा राहतो.

बडीशेप पाणी कसे बनवावे?

एका भांड्यात एक ग्लास पाणी घ्या. त्यात दोन चमचे बडीशेप घालून पाणी सुमारे ५ मिनिटे उकळा. नंतर पाणी थंड करून गाळून घ्या आणि प्या.

दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी बडीशेप पाणी पिल्यास वजन कमी करण्यास आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होऊ शकते. अशाच आरोग्यविषयक उपयुक्त बातम्यांसाठी esakal.com वाचत रहा.

रक्ताची कमतरता कायमची दूर! 'ही' दोन फळं एकत्र खाल्ल्यावर काय होतं पाहाच…